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六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

导读: 

蒜蓉粉丝娃娃菜材料::娃娃菜、粉丝、蒜蓉、红椒、海鲜酱油、鸡粉、盐、做法:1、洗净娃娃菜叶,撕成大片叶状,放盘子中。2、煮沸半锅水,开大火将娃娃菜隔水蒸五六分钟左右,至娃娃菜变透明。3、把粉丝用开水浸

蒜蓉粉丝娃娃菜

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

:娃娃菜、粉丝、蒜蓉、红椒、海鲜酱油、鸡粉、盐、

做法:

1、洗净娃娃菜叶,撕成大片叶状,放盘子中。

2、煮沸半锅水,开大火将娃娃菜隔水蒸五六分钟左右,至娃娃菜变透明。

3、把粉丝用开水浸泡3分钟,浸泡至回软,放入沸水中氽,之后过凉水。

4、准备大量蒜头,将其剁成蒜蓉;取适量红辣椒,切成末。

5、烧热2汤匙油,放入蒜蓉爆香,放入红椒末,下小半碗水,并用酱油、鸡粉以及盐调味。

6、将粉丝放在娃娃菜上,并倒入炒好的蒜蓉辣椒末,即可上桌食用。


皮蛋炒豆腐

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

皮蛋2个、豆腐1块、青蒜1根、蒜末、淀粉、料酒、酱油、糖

做法:

1、豆腐切成四方块,沾一层淀粉,用油炸黄捞出;皮蛋去壳切片,也沾一层淀粉炸过捞出(皮蛋沾淀粉后炸过再炒,不会糊烂);青蒜切成小段。

2、用2大勺油炒蒜末喝青蒜,再放皮蛋、豆腐,放料酒,酱油,糖,炒匀出锅即可。

小炒香干

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

香干、泡椒、蒜苗、生姜、豆瓣酱、盐

做法:

1、香干洗净后晾干表面的水分,切成约2毫米厚的片;泡椒切成圈,蒜苗洗净切成段;生姜切丝

2、起油锅,放入泡椒与姜丝,将其煸出辣味

3、放入香干,小心翻炒约一分钟左右后放入适量的豆瓣酱,炒出红油

4、再加入蒜苗、少许盐及生抽,炒至蒜苗断生即可

卤腐竹

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

腐竹 300g、花椒 一把、油适量、生抽一勺、盐适量、耗油一勺、鸡精适量、大蒜三瓣、八角两个、桂皮一片、胡椒粉适量、干辣椒若干

做法:
1、将腐竹浸泡20分钟,准备辣椒、大蒜切碎

2、腐竹泡好捞出沥水

3、锅中热油,爆香大蒜、干辣椒,放入腐竹翻炒

4、倒入清水,放八角、桂皮,再倒一勺耗油、生抽、适量白糖

5、两勺盐、老抽放入一点点,五香粉适量,胡椒粉适量

6,、放入葱白,入锅小火煮1个小时出锅即可

蒜蓉油菜

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

油菜、油、耗油、糖、盐、蒜、姜丝、葱

做法:

1、葱,姜切碎

2、油菜放盐水中浸泡10分钟,洗干净沥干水

3、热锅凉油滑锅,小火放入葱,姜,蒜,炒香,改大火放入油菜,翻炒一下,立刻加入耗油,白糖,盐,爆炒一分钟关火

香辣杏鲍菇

六道没有肉的菜,味道却比肉更香,营养更丰富

材料:

杏鲍菇、姜、蒜瓣、辣椒粉、花椒粉、盐、生抽、食用油、葱、

做法:

1、杏鲍菇洗干净,切成均匀的片,葱姜蒜切末

2、锅中加入适量清水一小勺盐大火煮开,放入杏鲍菇焯水

3、焯至杏鲍菇变软捞出控水,尽量把水分挤干一点

4、锅中放入适量油烧到五六成热,放入姜蒜末炒出香味

5、放入杏鲍菇翻炒均匀,倒入一大勺生抽,少许鸡精调味

6、最后倒入辣椒粉,花椒粉翻炒均匀

7、撒上葱花出锅即可


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